サプリ 美容

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美容に足りないものは、サプリメントで補う!

サプリメントとは、英語で「補う」という意味がある通り、「足りない栄養素を補ってくれる」ものなんです。

 

美容のために不可欠な『女性ホルモン』を始め、『コラーゲン』、『ヒアルロン酸』は、年齢に伴って減少していってしまいます。

 

体内で作ることができない成分は、食品やサプリメントで補ってあげるしかありません。
また、老化のスピードを食い止めることが可能になります。

 

サプリメントは、摂取すると良いことはわかっていても、「種類がたくさんあり過ぎて、どれを選べば良いかわからない」と感じている人が多いようです。

 

そこで、数あるサプリメントの中でも特に必要不可欠な要素を取り上げます。

美容に必要不可欠な5つをサプリで補う

美しい素肌は、女性としての自信となります。
どんなにスキンケアやメイクを頑張っても、体の内部の栄養が偏っていては、美容を保つことができませんよね。

 

女性の肌は「25歳頃が曲がり角」とよく言われますが、それはこの年齢頃をピークに、新陳代謝が落ちてきて、肌や身体に衰えが現れ始めるために言われるようです。

 

美容に必要不可欠な要素は下記の5つです。
体内で作ることができない成分は、美容サプリメントで補ってあげましょう。

 

コラーゲン

コラーゲンは、肌のハリを保つ上で欠かせない成分。

 

肌の真皮を支える役割をしているコラーゲンには、ターンオーバーや新陳代謝を活性化する効果があります。

 

細胞への栄養や酸素を運び、老廃物を運び出す働きを持っているため、コラーゲンの補給によって新陳代謝が良くなると、シワやたるみなど肌悩みの改善にもつながる、美容成分の代表です。

 

ビタミンC

コラーゲンと同時に摂取することで効果を発揮するのが『ビタミンC』。

 

体内でコラーゲンを形成するためにも、ビタミンCの存在は不可欠なのです。

 

また、ビタミンCには抗酸化作用があり、メラニン生成の抑制効果もあります。

 

素肌の透明感アップのためにも、欠かせない成分です。もちろん美容サプリにも欠かせません。

 

厚生労働省の基準により、1日の摂取推奨量は100mgといわれていますが、10倍以上摂取しても余分な量はほとんど尿から排出されます。

 

そのため、美容サプリメントでは1000mgほどを摂取目安量として記載しているケースが多いようです。

 

エラスチン

コラーゲンと一緒に摂りたい美容成分がもうひとつ。それが『エラスチン』です。

 

エラスチンは女性ホルモンに似た機能をもつ成分。弾力があり、肌にやわらさとハリをもたらしています。

 

加齢に加え、紫外線やストレスにより、エラスチンが減少すると、肌にシワやたるみが現れてきます。

 

エラスチンを摂取することで、エイジングに歯止めをかけることができるのです。

 

ヒアルロン酸

『ヒアルロン酸』は、コラーゲンが支えている真皮層を水分で満たし、潤ってみずみずしい肌を保つのに欠かせない成分です。

 

ヒアルロン酸は加齢とともに体の中で作られなくなりますが、そうすると体内の水分が減少し、乾燥が進みます。

 

肌が乾燥するとシミやシワができやすく、ハリがなくなって、老けた印象に。

 

美肌や若々しさを保つために、美容サプリに不可欠な成分です。

 

プラセンタ

お母さんと赤ちゃんをつなぐ胎盤から抽出されるエキス『プラセンタ』。

 

多くの医療現場でも使用されています。厚生労働省からも、美白成分として認可されている成分のひとつです。

 

プラセンタにもまた、肌のコラーゲン生成をアップする作用があり、美肌にも効果的なアミノ酸やミネラル分も豊富。

 

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メニューリスト

 

 

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  • 人気サプリメントの特徴
  • 人気のサプリメントとブランド
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